私、hiyokotoriが実践中のダイエット方法。もちろん安全でプチプラ。お金を極力使わずに、ハードな運動や食事制限をせずに痩せた方法をまとめます。トップ画が表示されなくなってしまったので変えました♡
2015年4月29日現在。去年に比べて7㎏痩せました!

ビリーズブートキャンプ。コアリズム。ダンスなどの激しい運動はナシ!ダイエット食品や健康食品に置き換える、食事制限もナシ!何をしたかというと・・・。

①飲み物は白湯

②炭水化物と糖分を極力減らす

③野菜を多く食べる

出典:mery.jp
④寝る前に純粋なはちみつ(カナダ産)を舐める

⑤家事をしながらエクササイズ

⑥食べたくなったら歯磨き
