私、hiyokotoriが実践中のダイエット方法。もちろん安全でプチプラ。お金を極力使わずに、ハードな運動や食事制限をせずに痩せた方法をまとめます。トップ画が表示されなくなってしまったので変えました♡
2015年4月29日現在。去年に比べて7㎏痩せました!
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ビリーズブートキャンプ。コアリズム。ダンスなどの激しい運動はナシ!ダイエット食品や健康食品に置き換える、食事制限もナシ!何をしたかというと・・・。
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①飲み物は白湯
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②炭水化物と糖分を極力減らす
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③野菜を多く食べる
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出典:mery.jp
④寝る前に純粋なはちみつ(カナダ産)を舐める
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⑤家事をしながらエクササイズ
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⑥食べたくなったら歯磨き
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