夏目前！今こそスマートに♪ダイエットのためのおすすめスマホアプリ５選

毎日の体重を記録し、体重の変化をグラフ化してくれるアプリ

シンプルだから、続けられる!続けられるから、効果が出る!

『レコダイエット』は、身体情報と、目標の体重を入力すれば、自動で1日の摂取カロリーを割り出してくれるダイエットアプリです。後は毎日の食事を記録して、摂取カロリーを超えないようにすれば、目標の体重まで落とせるというものです。

食事を記録すると、管理栄養士のノウハウがつまった改善アドバイスが自動的に表示されます。

面倒な食事制限や運動は必要ない、ただ眠るだけの『睡眠ダイエットアラーム』です。

最大の特徴は、「ご褒美」でユーザーを応援するシステム。達成感を視覚で感じられるようゲーム感覚で毎日のトレーニングが行え、さらにアプリ内でゴホービ(ご褒美)を獲得しながら、習慣化するために必要と言われる3週間継続を目指す。