ダイエットや体型維持について気を付けていること＆ダイエットあるある

いろいろなダイエット！今はこれが流行ってますよツイ－ト集

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怖い話します
高校の同級生で半年見ない間に目に見えて太った人に会いました
「めっちゃ太ったな！！」
って遠慮なく行ったら
「ダイエットのモニターでさ、お金もらって太ってるねん…20万円
それで太る過程を逆回しして◯ヶ月でこんなに痩せる！！って宣伝するんやで、ヤバいやろ」

— タカイエ@Ｃ97 4日目南ヒ-12a (@yamatyu03) June 3, 2016

▼体型維持やダイエットで気を付けていること

毎日体重測る

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@tasofish86 うちも無かったけど買うべき！毎日体重測るだけで食生活に対して意識するようになるよ(￣^￣)ゞ

— かずみ@ID-S (@mao_k69) June 30, 2013

毎日半身浴

@giza_kevin 毎日半身浴してます！笑汗すごいながらもお風呂で大熱唱でより汗をかく笑

— ゆーきょんぴ('ヮ')ピスタチオだお (@kbmr_1222) June 29, 2013

一方俺は毎日半身浴して汗いっぱいかくし、食事も野菜をなるべく取るようにしているから肌の悩みなどないのです(｀・∀・´)

— シリウス (@nezirinboy) June 28, 2013

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夜ご飯は軽め

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夜ご飯は軽めに早めに！僕のスタンスだよ。

— 亜風炉照美(ヘラアフbot) (@t_heraaph_bot) July 1, 2013

お風呂上がりのストレッチ

【首のシワ対策ストレッチ】
③右腕を体の後ろに回し
左手を右の側頭部にあてます。
左手を引きながら、首をゆっくり左側にたおす。

※この状態を３０〜４５秒キープ右側も同様に行う。

— ♡かわいくなりたい♡ (@kawaii_onna__) July 1, 2013

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夜8時以降は炭水化物は摂らない

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間食しない！

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間食しないとそこそこ調子良いな(^_^;)…

— クマ (@MrKU1152) July 1, 2013

早起きしてウォーキング

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休日などで可能な時は毎食後に腹筋背筋腕立て後ウォーキング

腹筋背筋腕立てはほぼ毎日続けてます( ´ ▽ ` )ﾉ
アームのトレーニングは週2~3回！
腕があがった状態で仕事笑
さぁ！強くなるぞ！

— 芝岡美津穂 (@q0ahq) July 1, 2013

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甘い飲み物は飲まない

エスカレーターあっても階段使う

出典：www.beach.jp

ダイエットその他

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体内水分が新しく入れ替わり

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女性の年齢と体重には触れちゃいけないって言うけど、それは冗談じゃなくて事実

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標準・美容・モデル

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やせたい

やせたい #にゃっちーず pic.twitter.com/5CWogiwu

— かわベーコン (@kawabe_kon) October 22, 2012

サボローより厄介な者タベヨー pic.twitter.com/d0Rm7uvzIF

— お肉おいしい@6/7本発売 (@029_umai) March 5, 2016

キュウリの栄養価

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▼ダイエットあるある

痩せた女性が「ダイエットしている」と聞くと殺意を覚える。

出典３５歳からの肥満・ダイエットあるある | Facebook

バナナダイエット、りんごダイエット、レコーディングダイエット・・・気が付くとノウハウコレクター！

出典３５歳からの肥満・ダイエットあるある | Facebook

「ダイエットは明日から」が口癖

出典３５歳からの肥満・ダイエットあるある | Facebook

座るとお腹の肉がベルトに乗る。

出典３５歳からの肥満・ダイエットあるある | Facebook

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ニノってこんなお腹してるの!?!?(　☉д⊙)
いつのニノだか知らないが。

アイドルがこの体型はマズイでしょ…
好きな人がこんなお腹してたら私…無理だわ…。
一緒にダイエットしよ！ってなるなー(°_°) pic.twitter.com/1VCs8p1CCJ

— やよい* (@yayoipool) July 1, 2013

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■その他

えのきにはキャベツの2倍以上の食物繊維

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えのきにはキャベツの2倍以上の食物繊維が含まれているなど、これまでは腸内環境を整えてくれる健康食材として注目されてきた。　ところが近年、えのきに整腸作用以外の側面があることが研究によりわかってきたのだ。今回発見された“エノキタケリノール酸”の名付け親である日本薬科大学教授の渡邉泰雄さんは次のように説明する。「えのきに含まれるキノコキトサンの一部に“エノキタケリノール酸”という成分があり、内臓脂肪を減少させる効果のあることがわかったのです」　渡邉さんによれば、エノキタケリノール酸には脂質代謝を活性化させる効果があるという。