幸せの絶頂♡北川景子のダイエット法が興味深い

ダイエット

幸せの絶頂に居る北川景子さん。そんな彼女のダイエット方法が興味深いです。

実は一時期、激太りしていた

出典:image.topicks.jp

太っている印象はないどころかかなりスタイルが良い印象の北川景子さんですが、一時期は『太り過ぎだろ』とも言われていました。

出典http://グリーンスムージー圧倒的1位は.

一度30kg台まで痩せるものの2003年に自身のブログで5kg太ったと公開されていました

出典ヤバかったあの頃から想像もできないほど綺麗な北川景子のダイエット|MARBLE [マーブル]

自身のブログでも公言していましたが一時期、肉付きが良かったことがありました。なんとなーく深田恭子さんのような路線を辿っていくのかなぁ。なんて思ってました。

出典北川景子がモテまくる!ブログ閉鎖と激太りからダイエットの秘訣 | キレイになりたいスマート女子ダイエット

ところがある方法で自然に痩せた

出典:kitagawakeiko-makuup.blog.so-net.ne.jp

とにかく小分けにして食べるという北川景子さん。以前いいともに出演していた時に1日9食ぐらい食べているとの発言をされています!

出典ヤバかったあの頃から想像もできないほど綺麗な北川景子のダイエット|MARBLE [マーブル]

anan(2010年1月13日)には「1日に6回ぐらいは食事します」美容のためにトマトをまるごと一個入れたトマト鍋を食べている。

出典北川景子がモテまくる!ブログ閉鎖と激太りからダイエットの秘訣 | キレイになりたいスマート女子ダイエット

小分けの食事がダイエットに良い理由

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小分けダイエットとは、1日3回の食事を1日4回以上に分けて食べるダイエット方法です。1日に摂取するカロリーは、1回にまとめて食べるよりも数回に分けて食べた方が脂肪がつきにくくなります。

出典小分けダイエットとは食事回数を増やす?【そのやり方と効果とは】 | ダイエットブックBIZ

食事の回数を増やすと、こまめに栄養摂取ができるので、栄養不足になる時間をなくすことができます。

出典1日5食でやせられる!?食事回数を増やしてダイエット | ダイエットSlism

http://twitter.com/motemote22/status/726660425979297797

温かいお茶をよく飲む

出典:www.kum88.com

冷たい水やジュースなどは身体が冷えてしまい、代謝が落ちてしまいます。冷えが気になる人は景子ちゃんのように温かいお茶を飲むように改善してみるといいでしょう

出典温かいお茶を飲む :No.1 – なりたい顔No.1!北川景子の美容&ダイエット方法ランキング – ランキングシェア byGMO

温かいお茶を飲むことで、基礎代謝を高めるということですね

出典北川景子のスタイルを維持する簡単ダイエット法: 女性必見!芸能人の美容・健康・ダイエットまとめ

サプリメントも併用する

出典:img.allabout.co.jp

ビタミンCやアミノ酸などのサプリを摂取して健康的に。コラーゲンも摂取しているそうなので、お肌にも良さそうですね!

出典北川景子式ダイエットが凄い!健康的に痩せたい女子必見♪ | koi-navi

運動は頑張りすぎない

出典:www.bioon.com

北川景子さんはジムに1日おきに通って運動しているそうで、水泳やステップマシーン、自転車等の有酸素運動を中心に行っているそうです。

出典http://ダイエット口コミ.asia/

もちろん自宅でもストレッチ体操などをして痩せやすい体作りをしているのです。

出典ヤバかったあの頃から想像もできないほど綺麗な北川景子のダイエット|MARBLE [マーブル]

「頑張りすぎてないのがいいんじゃないかな、と思います。ストレッチは気が向いた時にちょこっとする、とか」と分析する。

出典北川景子がモテまくる!ブログ閉鎖と激太りからダイエットの秘訣 | キレイになりたいスマート女子ダイエット

そして何より大切なのはリラックスすること

マイブームはアロマテラピーで、寝る前はリラックスできるラベンダー、イライラするときは心落ち着かせる効果のあるイランイランなどその時の気分にあわせて楽しんでいるそうです

出典みんなの憧れ!北川景子さんのダイエット方法10箇条| ストレスフリーnavi.

お風呂は半身浴をしながら酵素風呂。酵素風呂はお肌にとってもいいみたいですね。北川景子さんのダイエット法は普段から無理しない、習慣ダイエット。理想的なダイエット法ですね。

出典ダイエット方法(北川景子偏): 女性必見!芸能人の美容・健康・ダイエットまとめ

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