・肩こり解消に肩たたき？肩もみ？ いえ、違います。ズバリ…
肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまうと、肩こりや四十肩などのトラブルになりやすくなります。
出典自分の肩がこんなに動く！プロ直伝シーン別肩甲骨ストレッチ
甲骨周囲筋の柔軟性を保つと、その他肩関節周辺の筋肉や首の筋肉が無理に引っ張られることがなくなり、肩こりが緩和されます。
出典https://www.kotubankyosei-iyashiya.com/health/otanisyoheitaiso/
・一流アスリートは肩甲骨がやわらかい
肩甲骨は人間の身体能力のパフォーマンスを非常に大きく左右する部位
出典肩甲骨の超重要なストレッチで、痛みもパフォーマンスも劇的に改善
出典：www.izmic.jp
出典：www.izmic.jp
http://www.youtube.com/watch?v=KaVGivWji9Q
・しかもダイエット効果まである
肩甲骨や股関節のように、ついている筋肉が多い部位は、普段からしっかり動かせる準備をしていることで、筋肉の活動量を増やし代謝を上げることができます
出典https://www.kotubankyosei-iyashiya.com/health/otanisyoheitaiso/
≪背中＆お腹ゆるめストレッチ≫猫背でぶれがちな胸まわりの筋肉を伸ばして胸郭の動きをよくします。さらに脇の下のリンパが刺激されて上半身のむくみが解消し肩や肩甲骨の凝り改善にもなります。 https://t.co/8C1buoZs5x
— 美容、ダイエット情報館！ (@pigyhucysyf) September 11, 2016
よくない日だったので、まじめに肩甲骨周りのストレッチに励んだら背中楽になった。ていうか、これを毎朝毎晩したらいいのでは、というくらいに
— 小窪瑞穂 (@mizuhokokubo) September 11, 2016
肩甲骨ストレッチによって刺激すると脂肪燃焼効果が期待できる。
— ダイエット雑学 (@diet_zastugaku) September 11, 2016
