「筋トレ」というとジムで器具を使って行う特別な運動というイメージがありますが、自分の部屋で道具を使わずに始められる運動があると聞いたら少し興味がわきませんか？今スクワットを始めれば、30日後には美しいボディラインをゲット！
30日間で完結！スクワットチャレンジ
スクワットはダイエットには欠かせない！
スクワットチャレンジのやり方について
ツイッターで実践者がコメント！
19日目。180回。60回×3セットでやりました。出社前にノルマクリアできると気分的にすごく楽！ #スクワットチャレンジ
— おぐる (@o_g_ru_39) March 28, 2017
スクワットチャレンジ 6日目（昨日） 100回クリア
会社でトイレ行くたびにやってたら余裕でした・・・本来なら今日は休息日ですが減らないので今日もやります(´･ω･｀)
— くま (@kuma_natu) March 27, 2017
最近アメリカで流行している「30日」スクワットチャレンジ！？②
正直最初はきついです。でも、1週間を過ぎた頃から怠けていた筋肉もやる気を取り戻し、不思議と回数こなせていく不思議。
まずは一週間試してみましょう！— 美容bot (@Kjkjkj30340236) March 29, 2017
スクワットチャレンジ18日目、155回完了。いい感じ。
— ゆっきー (@yuckey0902) March 27, 2017
30日間スクワットチャレンジを昨日から始めましたが既に尻めちゃくちゃ痛いです こんなんすぐプリケツになっちゃうやん！
— ちゅん (@j_aime_chun) March 28, 2017
今日のスクワットはお休み。
明後日がスクワットチャレンジ30日目ということで、最後の日になる。
チャレンジが終わっても、3日やって1日休むのペースは維持して、回数を少し減らしてやっていこうと思う。
今度は腹筋チャレンジでもしようかな〜。— だんだん (@aap83) March 27, 2017
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スクワットチャレンジまとめ
