とにかく痩せたい人に見てほしいまとめ!

どんなことを始めるにしても、目標を持たないとやる気は続きません。しかし、目標を掲げたからと言って、曖昧な目標だとどこを目指しているのかわからなくなり、結局挫折してしまうことが多いんです。ダイエットに限った事ではありませんが、目標を明確にすることでダイエットは成功しやすくなります。

あなたは「これはやりたくないなー」と思っている仕事でも、やり始めてみたら、不思議とやる気が湧いてきて作業が進んだという経験はありませんか。 これを「作業興奮」と呼びます。実は人の脳はなにもしていない状態だとやる気が起きにくいのですが、イヤイヤでも作業をしていると、やる気が起きてくるという構造になっています。したがって、イヤな仕事であってもとりあえずやってみるということをすれば、徐々にやる気が起きてきて作業を進めることができます。あれこれ考えて仕事を先延ばしにするよりも、イヤイヤでもいいので、まずは始めてみましょう。