【ダイエット】半年で15キロ体重を落とすのにしたこと【実体験】

ダイエットを決意して半年間で15キロ落とした経過を残しておきます。いやああれはきつかった。。間食は、わかめのみです。これから先、わかめを食べてあんなに喜びを感じることがあるのでしょうか。。

67キロ→52キロへ

出典：

食事制限

グリーンスムージー

出典：

野菜タンメン

出典：

夜食

出典：

蛋白質

サラダチキン

出典：

大豆プロテイン

出典：

運動

食事制限は毎日していたわけではない

出典：

体重の落ち方は、、

出典：

痩せると、、

出典：