1か月で激しい運動や食事制限もせず、ゆるーく且つ健康的に6.8kg痩せることに成功しました。主にその方法や体重の変動などを紹介するので、これからダイエットに挑戦しようとしている方は参考にしてみてください。



このダイエットのルール

9月6日(水)

9月7日(木)

9月8日(金)

9月9日(土)

9月10日(日)

9月11日(月)

9月12日(火)

9月13日(水)

9月14日(木)

9月15日(金)

9月16日(土)

9月17日(日)

9月18日(月)

9月19日(火)

9月20日(水)

9月21日(木)

9月22日(金)

9月23日(土)

9月24日(日)

9月25日(月)


9月26日(火)

9月27日(水)

9月28日(水)

9月29日(金)

9月30日(土)

10月1日(日)

10月2日(月)

10月3日(火)

10月4日(水)

10月5日(木)

10月6日(金)

まとめ
