下半身ダイエットを成功させる３つの手順【下半身太りの原因と解決法】

ほんと痩せたい 脚何しても痩せないし 脚だけ誰かと交換したいレベル

下半身デブだから…痩せないと

上半身はすぐ痩せて肋骨見えるようになるのに下半身全然痩せないからだめ

からだは冷えると血行が悪くなり、うまく老廃物や水分を排出できなくなります。排出されずに溜まった老廃物はむくみになり、やがて脂肪とくっついて頑固なセルライトに。

骨盤が正しい位置にないと変なところに圧力がかかって、筋肉が慢性的な緊張状態になります。すると骨盤周辺の血行が悪くなり、下半身の代謝を下げてしまうんです。

内転筋が衰えると、外側の筋肉に引っ張られて股関節が歪む原因に…。するとO脚やがに股を引き起こし、脚の形そのものが変わってしまうんです！

汗が出ないということは身体の汗腺の機能が働いていないか弱っているということです。

これは新陳代謝が悪く、血流不足になり、足のむくみの原因になります。

マッサージをすると、リンパの流れがよくなり、代謝を高めることができます。

体内の老廃物を体の外へ排出できるため、体のむくみを解消できます。

筋肉はエネルギーを燃焼してくれるので、筋肉が付いていることによって、痩せやすい身体に変えていくことができます。

筋肉が付くことによって基礎体温が上がりますので、冷え症や低体温症の改善にも効果があります。