食欲の秋を満喫しすぎたあなたへ。横浜のフィットネス5選

トランポリンを押して飛ぶことで下半身の筋肉が強化されます。この運動では、コアゾーン (背筋、腰、腹筋) の筋肉もまた下半身の筋肉同様に重要な役割を果たし、正しいテクニックを行うために使われます。また、運動能力や体のバランスを大きく向上させ、体の姿勢を正しくすることもできるのです。さらに、参加者のパフォーマンスや基礎代謝によりますが、1レッスンで約900kcalを消費することができます。

ミニトランポリン上でジャンプの加速・減速をすると、体にかかる重力 “G” が大きくなったり小さくなったりします。この “G” は体の各細胞や各器官、血管、リンパ系等に大きく影響を及ぼします。結果、リンパの流れが良くなり、むくみ解消に繋がります。さらに、代謝UPや血行不良解消にも効果があります。

サーフボードの下にバランスボールがついている専用機器「The RipSurfer X」を用いて行う新たなスタイルの体幹エクササイズ。 海面のような不安定な環境でバランスをとることで、全身を連動させながら日常生活の動きと近い状態で体幹を鍛えることができます。

このサーフエクササイズでは動作を鍛えることができます。 体幹の筋肉を鍛え、さらに全身を思い通りに動かせるようになるのです。サーフィンはまさに、予想しえない自然（波）を相手に素早く身体を反応させ、動作を合わせます。

地下1,500mから沸く「天然温泉」をはじめ、富士山の溶岩石を焼き、その熱で部屋を温める広々とした「遠赤ドーム」、バリテイストの「岩盤浴」、ミスト粒子を細かくした「ナノミストサウナ」等、大人の落ち着いた雰囲気の中で、ご自身のスタイルでおくつろぎください。

最新式のマシンから、気軽に使えるマシンまで80台以上を完備。フリーウェイトエリアも充実。使い方が分からなくてもトレーナーが丁寧に教えます。当クラブでは、利用時間制限や予約制にはなっておりませんので、ストレスなくご利用いただけます。

貴重な時間とお金を費やすフィットネスクラブだから、クラブは信頼性で選びたい。住友不動産グループが経営するエスフォルタは1986年の設立後、30年超の長きに渡りご愛顧頂いている信頼のフィットネスクラブです。

住友不動産エスフォルタは「完全担当者制」のフィットネスクラブです。フィットネスパートナーが会員様お一人お一人をサポート。ジム･スタジオ･プール･栄養の4分野について、ご要望に応じた総合的なメニューをご提案いたします。

トレーニングは清潔感と解放感のある空間で。女性目線を大切にして、快適にトレーニングいただけるよう、設備を整えております。トレーニング日のあなたのコンディションに合わせて、使うマシンやトレーニングツールを選んでいきます。

1か所に美しさのためにできることすべてが集まっているから、ショッピングを楽しむような気分で様々な美容メニューを試すことができるサロンです。スタッフ一同、頭からつま先までバランスのとれた美しいプロポーション創りをサポートいたします。