ダイエット中はご飯を抜く人が多いですよね。
炊きたての艷やかなごはんは、ほんのり甘くておいしいですよね。
出典ダイエット中に試してみたくなる！痩せるお米の食べかた | Lady通
でも、ごはん（お米）は太りやすいといわれる炭水化物。ダイエット中は敬遠している人もいるのではないでしょうか。
出典ご飯もOK！ “ゆる糖質オフ”の混ぜご飯でおいしくダイエット – レタスクラブニュース
実はご飯にあるものを混ぜればカロリーダウン出来ちゃうんです
〇おから
おからご飯が結構美味しかったから作り置き用に追加で作ってる(｀･ω･´)ｷﾘｯ pic.twitter.com/Hvv2KcZ9UL
— ニー豚 (@iNw5pGXUBQ7tPQj) February 7, 2018
おからご飯を茶わん１杯食べた場合、糖質を約14グラム減らせるんだよ、
— あらら話題 (@alarawadai) September 18, 2018
〇もち麦
ねぎ味噌もち麦ご飯、うまい pic.twitter.com/iB3JG5nPze
— ゆるポ (@aka_yuru) November 3, 2018
〇白滝
脱ポテト生活〜〜！白滝ご飯とスープ〜〜！！油分が圧倒的に足りない！！ pic.twitter.com/32onm4OgAy
— am (@026amam) October 25, 2018
〇大根
おゆうはん作った
実習の大根飯が美味しすぎたので再現 pic.twitter.com/hJulTENb55— にフラちゃん (@nif_lar) January 18, 2018
②大根めし：大根のジューシーな食感にえのきのシャッキリがアクセントに。白ダシで淡目の色合いに。 #炊込研究 pic.twitter.com/1suWhh6K2k
— カッキー (@strategicrazy) September 23, 2018
大根飯作ったー pic.twitter.com/cmlZtFV2UQ
— 雲丹@C97土曜フ02b (@HarapekoUni) October 18, 2015
ルームサービスは大根めし
— りん（春コミ2月23日） (@sepia2112) June 2, 2018
〇雑穀米
雑穀米を混ぜたご飯を食べて少し炭水化物を摂取しましょう！
少し！— つちのこ (@tutinokoya) November 5, 2018
