Ｘマスに向けて！意志が弱くても、お家で「痩せる」習慣！ダイエット効果の隠れたサイン

ダイエットに意志の強さは関係ありません。意志が強くて痩せられるなら、こんなにダイエットで悩んでいる人はいません。あなたは意志が弱いから痩せられないのではなく、本当に痩せられるダイエットを知らないから痩せられないんです。

食べないと決めていたのに食べてしまった自分を責めないでください。食べてしまう自分を責めるとそれがストレスになり、ストレスを解消しようと過食や暴飲暴食になるからです。そして太ります！自分を責めてもいいことはありません。食べしまったときは「次からはやめよう」と反省ができればいいんです。ただそれだけです。食べてしまう自分を責めることはやめましょう。

今のあなたは、自分がダイエットに失敗したら…とマイナスなことばかり想像しています。いいですか、ダイエットに成功したときのことを思い浮かべるんです。ダイエットに成功すると、いいことがたくさんあります。服が似合う彼氏が優しくなるモテるメイクが楽しくなるこれらを自分に置き換えて具体的に想像してみてください。そうすると、ダイエットを真剣にやってみようかなという気持ちになりますよ。

誰にでも簡単に取り入れられて、気がついたら毎日の習慣になっていた！そんな“痩せ体質”を手に入れるために、お家でできる痩せるための過ごし方をご紹介します。