【最短ダイエット！】体内をキレイにするファスティングで体内リセット♪

臓器を休ませる・血液をキレイにする・肝臓をキレイにする・腸をキレイにする・体重を減らす・毒物を排泄する・感覚を敏感にする・免疫力を高めるといったメリットがあります。

内臓への負担をファスティングにより取り除くことで、消化吸収や解毒・排毒機能が向上し、身体機能の回復を目指します。

準備を十分にせずにファスティング期間に入ると、急激な食事量や塩分量の減少により頭痛や吐き気などの症状が出やすくなるだけでなく、ファスティングの効果自体も出にくくなることもあるので注意が必要です。

2～3日前から、少しずつ1回の食事量を普段より少なめにして、通常の食事量の6割～8割に留め、前日の夜はできるだけ少ない食事量に抑えるようにしましょう。

定期購入している酵素です。梅味を毎月１本お願いしてます。炭酸水で割っても水で割ってもとても美味しいです。紅茶鳥のタレにこちらの酵素を使うと美味しいですよ！

アセロラの様な味で、ジュースのように飲みやすかった。お値段がもう少し安いと、嬉しいです！

何度かリピ買いさせてもらってます！薬系の味とか苦いのは嫌なので、とっても気に入ってます♪

田中式ファスティングでは回復食の定義を『食事の質に注意し、動物性たんぱく質を食べない期間』としており、その期間が3日間としています。

回復食期間の食材を選ぶ基準ですが、ビタミン、ミネラル、食物繊維が多い食材を選ぶようにして下さい。

我慢の末に老廃物を外に出してキレイになった体に、消化に時間のかかる食べ物、高カロリーの食べ物を体に送ってしまったら、吸収力も増しているのでリバウンドの元になってしまうわけです。

ずっと食べたい気持ちを抑えながら、固形物をいっさい取らずに何日も暮らすのですから、終了したときは解放感でドカ食いしてしまいそうですが、そうなれば確実にリバウンドして、すぐに元の体重に戻ると思います。