イメトレでやる気全開!!★ダイエットBefore⇒After★

ダイエットは色々あるけれど、目標設定が必要なのは変わりなし！ダイエットに成功した人達のBefore⇒Afterをみてやる気全開！目標までつっぱりましょう！

あなたはどの体型？
体についた脂肪のかたまり、どこから落ちる？どこが落ちにくい？

あなたはどの体型？

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体についた脂肪のかたまり、どこから落ちる？どこが落ちにくい？

脂肪のつきやすい部位は、年齢や性別によって違いがあります。30代以降の男性の場合は内臓の周り、その後は皮下脂肪がお腹、腰、ウエストなどのお腹回りについていきます。女性の場合は、お尻やお腹、ウエスト、太もも、二の腕などに皮下脂肪がつきやすくなります。

出典体についた脂肪のかたまり、どこから落ちる？どこが落ちにくい？|東京美容外科の施術の基礎知識

ダイエットといえば食事制限することばかりに頭がいきがちですが、ちゃんと栄養を考えることが、正しいダイエットにつながるわけです。

— ✨女子力ダイエット！✨ (@bijhoshi) November 5, 2014

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ダイエットは、定期的に繰り返すイベントではなく、ライフスタイルの一部なのです。

— ダイエット格言まとめbot (@dietmatome_bot) November 5, 2014

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人生、頑張っても結果に繋がらない事の方が多いが、ダイエットは頑張った分100％結果に繋がるんだから、こんなに面白いもんないだろ。

— デブ歴何年ですか？ (@biyoubot5) November 5, 2014

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彼氏に飽きられないように努力していることランキング

1　料理の腕を磨く
2　たまには甘えてみる
3　ダイエット・体型維持
4　あまり連絡を取りすぎない
5　彼氏のストレスを包み込んであげる努力をする

— ♪女性ホルモン全開♪ (@renai_master3) November 5, 2014

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呼吸はなるべく鼻ですることをオススメします。空気が鼻を通過することによって、雑菌やホコリが除去されて、体温で温められ、湿気が多くなります。温かく、湿気の多い酸素の方が、肺は取り入れやすいといわれています。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエットの豆知識 (@DietterTrivia) February 24, 2015

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ラーメンは基本的に高カロリーなので、夕食よりも昼食に食べることをおすすめします。夕食、ましてや深夜に高カロリーのラーメンを食べれば、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられちゃうこと間違いなしです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエットの豆知識 (@DietterTrivia) February 24, 2015

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ダイエットをしたいなら寝る3時間前までに食事は済ませましょう。寝る直前に食事をしてしまうと、胃が食べ物を消化しきれずに脂肪になってしまいます。 #やせる #ダイエット

— やせたい人に届けるメッセージ (@yama355) February 24, 2015

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【長澤まさみダイエット方法】限度を知らぬほどストイックに走り込んだといいます。そして自宅に帰れば、姿見でフルヌードをチェック。いたるところに鏡を置き、風呂上がりばかりでは体型を監視していたそうです。　#痩せた　 #ビューティー　 #ダイエット方法

— ダイエット応援-辛口 (@dietter_bot_) February 22, 2015