ダイエット中のおやつに♡超濃厚ヨーグルト

ダイエット中、甘い物食べたいけどカロリーが…

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そんなあなたにおすすめなのがギリシャヨーグルト

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ギリシャヨーグルト(またはグリークヨーグルト)(英語: Greek yogurt)は、水切り製法(straining)で作られるチーズのように乳清や水分を取り除いた多少堅めのヨーグルト。

出典ギリシャヨーグルト – Wikipedia

もともと脂肪が少なく低カロリーな「ギリシャ・ヨーグルト」。しかも高たんぱく質という特徴から、カロリー制限などで脂肪とともに失われがちな筋肉組織も維持できるということで、ニューヨークの健康意識の高い層から人気に火がついたもの。

出典「ギリシャ・ヨーグルト」は、どれが一番美味しいのか? 一挙に食べ比べてみた! 【2018年最新版】 | おためし新商品ナビ

コンビニで買える濃厚ギリシャヨーグルト

Oikos

出典:AMAZON:【冷蔵】【12個】オイコス 脂肪0プレーン 加糖 110g ダノンジャパン  | к1320ж

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パルテノ

出典:AMAZON:濃密ギリシャヨーグルトPARTHENOパルテノ(はちみつ)1ケース12個入

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THE GREEK YOGURT

出典:AMAZON:明治ザ グリーク ヨーグルト プレーン(100g×12コ)×2ケース/クール便

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