痩せる方法はダイエット成功者に聞け！ダイエット成功者はどうやって痩せたのか？
■成功者に聞いたダイエット成功の理由ベスト５
「食事制限」ではなく、食事の栄養をバランス良く摂る「食事調整」が大切
出典ダイエット : ダイエットに使う額は平均10万円以上！……キレイにやせるコツは“食事制限”ではなく“食事調整” | RBB TODAY (エンタメ、その他のニュース)
■レコーディングダイエット最強！
■1ヵ月で痩せようとするのが最大のダイエット失敗要因
ダイエット成功者の中では「3ヵ月」に設定した人が最も多く、67％が3ヵ月以上の目標期間を設定していた。一方、失敗者は「1ヵ月」に設定した人が最も多く、57％が1ヵ月以下の設定であった。
■食事調整の方法は？
「腹八分目に抑える（35歳）」「1食置き換えダイエット（32歳）」「野菜中心の食生活を意識する（39歳）」
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