【ケトン体ダイエット】（糖質制限ダイエット）は本当に危険なのか

ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットなど糖質を制限するダイエットが効果が高い、いや危険だなど巷で騒がれていますが、これらダイエット方法はどんなものなのか、また本当に危険なのかを調べてみました。

ケトン体ダイエット、糖質制限ダイエットって何？

食事から炭水化物を減らすことで、減量や体質改善を狙うダイエット方法

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ケトン体ダイエットと低炭水化物ダイエットは厳密には違います

GI値＝60以下の食品を選ぶ

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GI値って何？

低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる

低炭水化物・高タンパクダイエットは心血管リスク増加ですか?

極端な糖質制限は、ケトン血症や脱水、腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがあるのでは？

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ケトン体ダイエットのその後の状況について

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白米に代わる主食たち（玄米や大麦など）

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世の中は炭水化物で溢れている

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１０ｋｇ痩せて、ついにウエストにくびれもできた

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リバウンドにも気をつけろ！

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