【１ヶ月で１０kg痩せた！】筆者が実践した脅威のダイエット！

GoldGoです。いつも「まとめ」読んでいただきありがとうございます。私が実践した脅威のダイエット方法をご紹介したいと思います。この方法で実際に１ヶ月で１０kgの減量に成功致しました。※健康を害する恐れがありますので、このダイエット方法を試される方は自己責任にて実践願います。

★１日目　体重測定87.6kg

★２日目　断食を実施する

★３日目　１食のみ食べる＆１時間のウォーキング開始

http://www.body-smile.jp/diet/

www.body-smile.jp

ウォーキングダイエットで、メタボを解消！効果的に消費カロリーを増やして、歩いて痩せよう！

www5a.biglobe.ne.jp

ウォーキングの方法・効果

ウォーキングの効果や基本的な方法について、初心者向けに解説しています。ウォーキングの楽しみ方やマメ知識も紹介しています。

everyman.client.jp

★４日目　４日間で４kgの減量！

http://tansuidiet.jpn.org/

tansuidiet.jpn.org

http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0906_no1/

diet.goo.ne.jp

★５日目〜毎日　炭水化物抜き、キャベツ、トマトダイエット＆２時間ウォーキングを実施

★１ヶ月後　１０Kgの減量に成功！７７.３Kg

http://matome.naver.jp/odai/2134595255279774401

matome.naver.jp