11/6のTBSもてもてナインティナインで紹介された「食べる順番ダイエット」についてまとめました。見逃してしまった方、もう1度見たい方も読んでみて下さい！12/3の笑っていいとも！でも石川先生が主演しこのダイエット方が紹介されました。
ダイエットって食べる物を減らしたり、カロリーを制限したり辛くない？！
このダイエット方では・1日3食食べてOK!・炭水化物を食べてOK!・カロリー計算をしなくてOK!食べる順番ダイエットは、量は気にせず、食べる順番を守るだけでOKなのです！
どうやって食べれば痩せられるの？
正しい順番で1品ずつ完食するだけ！！
この順番を守れば、脂質・糖の吸収を抑え、同じ量を食べても太りにくくなります。
オススメの食材
あまりオススメではない食材
ダイエットにはつきものの停滞期を乗り切るには？
停滞期を克服するには、炭水化物を食べまくる「爆発の日」を1日だけ作る！
番組の企画で痩せた2人
このダイエット方のおねえトレーナー、石川英明先生。
ダイエットによって、筋力も落ちてしまうので、合わせて筋トレやウォーキングなどをオススメしている。
