太りにくくなる簡単な方法

白湯ダイエットというものがあります。これはインドの伝統的医学「アーユルヴェーダ」に基づいた白湯を飲むだけという健康法。本来はいろいろと決まりがあるのですが、単純に「温かい水を飲む」だけでも効果があります

アーユルヴェーダ

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健康の基本的な考え方

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水を火にかけることで火の性質を含み、沸騰すると気泡が盛んに出て風の性質が加わります。白湯を飲むと、からだの３要素もバランスを回復し、全体性を取り戻すのです。

白湯を飲むだけで、体重が落ちてスッキリとやせたり、排泄がよくなったり、吹き出物が消えたりします。

あたたかい白湯を飲むことでカラダの中からキレイに、内臓を掃除することができるのです

白湯の持つ熱の力で、胃や小腸、十二指腸の働きが高まり毒出しができる。

カラダの代謝がアップ、便秘が解消したり、吹き出物が出にくくなったり

①やかんにたっぷり水を入れ、蓋をしたままわかす。

②沸騰したらやかんのフタをとる。

③蓋を開けたまま、15分から20分沸かし続ける。

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白湯を飲むことで、代謝を向上させアーマを溶かし、燃やし尽くすというデトックス効果が得られていくわけです。

代謝がよくなることで、身体のリズムが整い、不必要なものがどんどん体外に排出されるようになる