【ダイエット】執着はデブの元！簡単ライフスタイル改善でダイエット必要なし♪

ダイエットに執着するとデブになる。と言うのは賛成できる人が多いのが事実。実際、一時期痩せても「痩せる目的」でダイエットした人は必ずリバウンドしている。ダイエットじゃなくてライフスタイルを改善するほうがお手軽だし簡単だよ？

●ダイエットをしなくちゃという意識を捨てる

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ダイエットとは、ただ体重を落とすことではありません

ムダな脂肪を落としながらも女性らしい曲線美を作ること

継続できることが意味ある＆正しいダイエット

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減量するには消費カロリーより摂取カロリーを減らせばいいのですが、

カロリー計算を諦めて手元にある栄養トラッカーも片付けてしまう前に、ダイエットの仕方が適切だったのかを確認しましょう。

人によってダイエット方法には向き不向きがあるからです。数字がモチベーションにつながらない人は極端にシンプルな方法を続ける方が、うまくいくかもしれません。

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