正月太り、なってしまったものはどうしようもないものの、どうにかしなきゃですよね。。。ヘルスケア機器メーカー３社のダイエット法をまとめてみました。今年はしっかり取り組むぞー！
タニタ式ダイエットは、「食事」から！
ダイエット日記をつけて食習慣を見直す
出典3/3 話題の「タニタの社員食堂レシピ」に学ぶダイエット術 [ダイエット方法] All About
低カロリーを支える主役の野菜を組み合わせて、メニューを考えるのがコツなんだとか。その理由は、献立に野菜を多くすると噛む回数が増えて食べる時間がかかり、食べているうちに満腹中枢が刺激されるから。
出典2/3 話題の「タニタの社員食堂レシピ」に学ぶダイエット術 [ダイエット方法] All About
パナソニック式ダイエットは、個々に合わせて「きっちり」！
出典：panasonic.jp
計測し、記録することで、現実を知る！
出典2ヶ月間集中！ヘルスケアダイエットプロジェクト | Panasonic ヘルスケア | Panasonic
過去データと比較することで、自分が目標に対してどのくらい進んだのかチェック
出典2ヶ月間集中！ヘルスケアダイエットプロジェクト | Panasonic ヘルスケア | Panasonic
オムロン式ダイエットは、「ゆるく」つづける！
毎日頑張り過ぎるとストレスがたまります。まずは１週間の目標達成が５勝２敗を目指してスタートしましょう。
出典商品情報｜朝晩ダイエットについて：よくあるご質問｜オムロン ヘルスケア
ダイエットの脅迫概念ｗｗとはかけ離れて常に無理なく“あとちょっと。。。♪”と自主的に楽しむようになっていたのが正直な感想ですo(^-^)o
出典恭子のオムロンダイエット♪ 目標達成(^_-)-☆ : 東條恭子のBeauty Diary | Beauty-Navi Official Model
