今回こそはやりきる！目的別の３日坊主の克服法

テレビを見ている間、しかもCM中だけ実践すればOK

絶対人に言わない事です！ただでさえ意思が弱いのに、ダイエットをしていることを人から「大丈夫？体に悪いわよ」「そんなに太ってないよ」などと言われた日には、弱い意志はがらがらと崩れます

小さな達成感の積み重ねがモチベーションの維持に欠かせません。ちょっとずつクリアしていく。この感覚をつかみましょう

日付入りの表（チェックシート）を作って、毎日それにチェックを入れていく

完璧を求めるのではなく、80%の達成率を目指すようにして、残りの20%はあまり気にしないように

一番重要なことは、ひたすら時間割を守ること

調査されたブログの66.0％が２カ月間にわたって更新されていない

「楽しいからやる、癒されるからやる、仕事に役立つからやる」。続くブログには、こうした観点が必要

記事数を増やそうと頑張って書いても１つ１つの記事の中身が中途半端では誰も読んでくれません。それよりも、１つの記事に力を注ぎ込んだ方がメリットが高い

いつか始めようと思って足踏みしていること自体、最大の機会損失であることに気づくべき

それぞれの目標を達成した際の「報酬」を設定する

調整日を設けること。予定が狂ったときに上手に調整できるかどうかが、継続のための大きなポイント