ダイエットに良く効く！女性にやさしい”レモン水”

レモンにはクエン酸、リン、カリウム、カルシウム、マグネシウムが豊富に含まれています。

実はレモンには、消化吸収をよくしたり、肝臓のクレンジング効果があります。

ホットレモンダイエットは、ビヨンセやミランダ・カーも実践しており、アメリカでは人気のダイエット法です。

クエン酸には代謝アップ効果、血糖値上昇予防、リラックス効果など、ダイエットに役立つ効果がたくさんあります。

クエン酸が、疲労物質の乳酸を分解、「クエン酸サイクル」を正常に戻し、代謝をスムーズにしてくれます。

ホットレモンを飲むことで結構も良くなり、代謝アップ・冷え性解消に役立ちます。

レモン水+重曹

レモン水+オリゴ糖

免疫力アップ

美肌効果

デンタルケア

ストレス解消効果

食前・空腹時は胃に負担をかけるので、食後に飲みましょう。

レモン水を食後に飲むことは、摂取した食べ物をエネルギーに変える代謝が、スムーズに働くからです。

重曹を加える場合、炭酸が胃の粘膜を荒らす可能性があるので、食中に飲むようにしましょう。