【キックボクサー】減量したい!!　でもどうやって?

ダイエット

2019.12.28

アマチュアの試合に出る人。はじめて減量を始める人。減量方法をまとめます。

目次

格闘技向け減量
ダイエット向け
エクササイズ
食事・栄養素
体験談

格闘技向け減量

ボクサーの減量ダイエット方法

ボクサーはどのように減量（ダイエット）して、計量当日に目標と100グラムも違わない体重に合わせられるのか？ボクサーの減量（ダイエット）方法を大公開します。一般の方のダイエットにもきっと参考になるはずです。

左禅丸の「闘イノ轍」:【キック考察（６０）「減量スケジュールを計算する」】

ダイエット向け

yaplog!（ヤプログ！）byGMO

エクササイズ

ストレッチ（柔軟体操）方法

ストレッチ（柔軟体操）方法。股関節のストレッチなど計13種類のストレッチ方法を紹介。所要時間は30分程度。（ストレッチ方法柔軟体操）

http://www.dietfood-navi.com/09_1.html

食事・栄養素

脂肪燃焼効果のある食べ物・食材

脂肪燃焼効果のある食べ物・食材についての紹介と体脂肪を減らす食事方法や有酸素運動について。

体験談

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