意外と見られてますよ･･･首の後ろのぶよぶよお肉をどうにかしたい！

首は、意外と人から見られているパーツです

誰かがあなたを後ろから見たとき、首に目がいき、太ってる？！という印象を持たれる

首の筋肉が抜けていると、首の後ろにお肉が溜まりやすい状態に

普段から、前屈みの姿勢に慣れてしまっている人が多い

肩に力が入って上がった状態になっていると、肩のラインに首がめりこんで首が短くなってしまう

早くどうにかしなければ！！早めの対策で首のお肉とさよならしましょう！

知らず知らずのうちに前屈みになる姿勢を辞められるよう、意識しながら生活を

肩に力を入れて、肩を持ち上げ10数えたら、肩の力を抜いて肩を「すとん！」と落とす

首の付け根に手を添えて、首を大きく回す

毎晩、お風呂に入った時に温まりながら、ゆっくりと首を前後左右に、動かすようなストレッチを

首の後ろのすじを、つまむようにしながら下から上へと優しく撫でさする

鎖骨の下に手をあてて、内側から外側（肩の先）に向かってリンパを流す

首のツボの人迎(じんげい)を人差し指で軽く刺激する

首を伸ばす姿勢を忘れずに。普段から良い姿勢を心がけることが、ネック美人への近道です！