２週間頑張るだけで、スッキリとした二の腕になれると評判になっている「二の腕ねじりダイエット」についてまとめました。
二の腕ねじりダイエットとは？
二の腕ねじりダイエットは、腕全体を前後にねじるだけで、簡単に二の腕のぜい肉や背中の脂肪が燃焼する運動系ダイエットのエクササイズです。インナーマッスルを鍛える効果なので、女性らしいラインを保ちながらスリムになれる方法なのです。
— LIB ~キレイの知識~ (@lib_net) September 17, 2013
インナーマッスルとは、筋トレして鍛えられる表層の筋肉ではなく、深層部にある小さい筋肉。実は、インナーマッスルを鍛えることで、メタボも隠れ肥満も無縁の女性になれるのです。
出典インナーマッスルとは？ – WOMENJAPAN.COM（ウーマンジャパン）
二の腕ねじりダイエットの効果は？
アラサーともなると、二の腕や背中周りが気になる……。お風呂の中でねじねじ、会議中もねじねじ。本当にただ二の腕をねじるだけでマイナス5cmに成功！ 今年の夏はこのダイエットのおかげで流行のノースリーブも何食わぬ顔で着ることができました。肩甲骨を意識してねじるのがポイント☆
出典2012年決定版☆「本当に効果があったダイエット」BEST3 グリッティ
二の腕ねじりダイエットのやり方
二の腕以外もスッキリ！
２週間で効果が現れる理由
二の腕の太さにみんな悩んでいる！
この服、二の腕太いのが余計太くみえる。二の腕切りたい‼豚の足や。T_T
— 嶋田絵理 (@eriiipaaan) September 18, 2013
余裕こいてたら時間無くて服がわぁ！して半袖きて上着ようと思ったら外が暑すぎて着れませんでした。つまり太い二の腕が露呈しますすいません。そして太ももも露呈しますすいません。
— μ (@03miyu22) September 19, 2013
@Ringo5984 りんごしゃん、あんにょーん(*´∀｀*)ﾉ 今って何着ていいのか分からないよね。昼間は暑いし、夕方になってくると一気に寒くなってくるしね。相変わらず太い二の腕出してるけど、そろそろ封印しないと(笑) 今日もよろしくねー(*´╰╯`๓)
— さいとうさん。 (@glyce_rin_queen) September 19, 2013
太い二の腕に対して厳しい声があるのも事実
美人だが二の腕太いですね。。。。
— 救世観音@フェノロサに開扉された蘇我入鹿 (@suwataisya) September 19, 2013
