リンパ、骨盤、耳ツボ…　ダイエットに関するウソホント

ヘルシー耳つぼダイエットとは、痩身の専門家が医学的、科学的見地から長年にわたる臨床データと研究を積み重ね、考案したダイエット法です。東洋医学のツボ療法をもとに、過食しがちな食欲を正常に戻し、太りやすい体質を改善していきます。と同時に最新栄養学に基づいて、必要な栄養素や体脂肪の燃焼効果を高める栄養素を補給します。極端な食事制限によるダイエットとはまったく異なり、やせるほどに健康な体調を取り戻すダイエットです。

ヘルシー耳つぼダイエットは、ツボ刺激により食欲中枢のセットポイントを下げて、インリンスの分泌を抑えていきます。すると今までより少ない量で満足できるようになり、インスリンの量も減り、さらにセットポイントが下げられる・・・これが耳つぼダイエットのメカニズムです。

そもそも耳ツボが効くかどうか、科学的に明らかになっているのでしょうか？効くという研究結果も、効かないという報告もあり、両者の根拠とする実験モデルも様々です。わが国の西洋医学的常識にのっとって言えば、「根拠がない」といわれています。

現在の研究段階では、耳ツボを刺激したから痩せられるといった効果は得られないようです｡耳ツボダイエットに挑戦して、成功した方もたくさんいらっしゃると思いますが、それは食事指導や栄養管理のアドバイスをされての結果だと思いますので、耳ツボだけでは痩せらません

◎素人でも耳つぼの場所はわかりますか？大丈夫です。このページまたは商品に同封されている「耳つぼダイエットの図」をご覧下さい。

最近ではツボを刺激するピアスなどを購入し、ご自分で耳つぼダイエットをする方もおられるようですが、ツボを正確に刺激するのは素人には難しいです。耳つぼダイエットを確実に成功させるためには、専門の施術者に任せた方が良いでしょう。

ただ、なかには、サプリメントを併用しなければ耳つぼダイエットの効果がでない、と、サプリメントの販売を目的にしていたり、費用が何十万もかかるようなところもありますから、必ず電話で問い合わせてから足を運ぶようにしてくださいね。

まさに今日、耳つぼのサロン?に行って来ました。係の方の話じゃ、耳つぼだけじゃ痩せられないって。食事を半分にして、サプリで補う形のようです。料金がべらぼうに高いので契約しませんでしたが。

大切な役割がある骨盤が開いたり歪むことで、冷えや下半身のむくみ、生理不順や生理痛、便秘、ボディラインのたるみなどが発生しやすく、結果、ダイエットにも悪影響を及ぼすことに。歪んだ骨盤を改善することで、自律神経やホルモンのバランスも整い、自然と体重を減らすことが可能になります。あなたも今日から、たった２分でできる骨盤ダイエットにチャレンジしてみませんか？

骨盤ダイエットをすることによって、基礎代謝があがり、 新陳代謝の低下による身体の不調が解消され、 生殖器の機能やホルモンの分泌が活性化して、 太りにくい、すっきりきれいな身体になっていくのです。

４人の女性に「骨盤ダイエット」をしてもらい、２週間後、精密な装置で、基礎代謝の変化を調べました。結果は…全員「変化なし」。

そもそも、基礎代謝（安静にしている状態で消費されるエネルギー）は、そうそう簡単に変化するものではありません。例えば、基礎代謝を１００kcal上げるためには、筋肉（内臓含む）では、およそ３．５kgも増やす必要があるんです。また、ヒトの代謝を専門にしている研究者によれば、「骨盤ダイエットの体操によって、局所的に血行が良くなったとしても、全身の基礎代謝に影響が出るとは考えにくい」「基礎代謝と血流の関係を証明した論文は、国内・海外ともにないのではないか」ということです。

先ほどと同様に、骨盤ダイエットを始める前と後で、「恥骨」周辺を超音波エコーで調べてみました。その結果、全員「変化なし」。この結果について、産婦人科や整形外科の医師にたずねてみたところ…「通常、骨盤は、健康に影響が出るほどの変化は、まずおこらない。仮に、内臓が落ちるほど、骨盤に変化があれば、とても歩ける状態ではないだろう」

また、内臓の位置を上げられるかどうかも、解剖学を専門とする研究者にたずねてみましたが…「腸などの内臓は、臓器や筋肉表面の腹膜や結合組織によってつられている。骨盤のわずかな動きによって、内臓が持ち上がるとは考えにくい。」したがって、骨盤をしめることで★内臓が持ち上がり、おなかポッコリ解消という効果は、期待できないと考えられます。

※骨盤の位置や角度などを変えて股関節の自由度を上げる効果や、腰痛や姿勢などの改善効果を否定するものではありません。※骨盤の底にある筋肉を鍛えると、尿もれの予防・改善などに、効果が期待できます。

リンパマッサージの最大の効果、それはなんと言ってもデトックスに他ならないでしょう。 デトックスというのは、体の新陳代謝を上げ、老廃物や余分な水分を排泄するというもので、本来は自然に得られるべき効果なのです。

第一に、血液とリンパ液は全く異なるもので、体内に栄養を補給するのが血液、老廃物を体外に排出するのがリンパ液だからです。 ですから、リンパマッサージでリンパ液の流れを整えないと、体内には不要なものや汚物がたまりっぱなし。そして、それが体内の新陳代謝を上げるデトックス効果な訳ですよ。 ですから、リンパマッサージによってリンパ液の流れが良くなれば、老廃物や余分な水分が齎す様々な悪影響は改善されます。

デトックス (detox) とは、体内に溜まった毒物を排出させることである。一方で、英国の国民保健サービス（NHS）は「デトックスという言葉には何の科学的根拠もなく、そのような製品を購入する必要はない」と断言している。 また、英国の博士号取得者や大学院生300人以上でつくるVoice of Young Scienceが行った調査によると、中毒症状などに対する医療行為以外のデトックス製品の効果は、ほとんど「無意味」なものだったと主張している。

医学的根拠があれば病院で行なっている。証拠に、PTは医師の指示の下にマッサージができるし、リンパ浮腫に対してリンパドレナージュは有効である。医師同意の下、マッサージ師による医療マッサージも公的保険で受けられる。この範疇であれば医学的根拠は存在する。

リンパ循環の専門家、大橋俊夫先生は「医学の中でもリンパ学というのは、研究者が非常に少なく、臨床のデータも足りない。そして科学的裏づけも乏しい、という比較的遅れている分野なのです」と言う。

一方、健康な人に起こるむくみですが、これは私に言わせれば、むくんで当たり前です。女性は、ふくらはぎのむくみを気にされているようですが、人間であれば、下半身がむくむのは普通の状態なのです。

もうひとつは、リンパの流れというのは非常にゆっくりで、リンパ液が静脈に戻るのに約12時間かかるといわれています。 ちなみに心臓を出た血液は、40秒ほどで全身を１周します。

リンパの流れを正常に保つために、最も効果的なのは睡眠です。これは先ほど重力のお話をしましたが、リンパの流れをスムーズにするには、体を横にすることが大切なのです。リンパは静脈に回収されるのに12時間程度かかります。ということは、７～８時間程度の睡眠をとれば、脚のむくみは解消します。その時に、足を少し高くすればさらにリンパの流れはよくなります。またむくみを早く解消したい、と思う方は、マッサージでそのスピードをあげることもいい方法だと思っています」と大橋先生。

体のリンパマッサージ以外には、小顔、美肌などの効果を謳い、顔のリンパマッサージも推奨されているが、大橋先生は、「朝起きて顔がむくんでいるのも実は自然な状態です。寝ている間は体を横にしているわけですから、 顔が上で足が下ということにはなりません。それで行き場を失った水分が顔にも溜まります。 余談ですが、重力のない宇宙では顔が当然むくみます。地上なら顔のむくみはマッサージなどしなくても立ち上がって活動をすれば、 放っておいても２時間程度で治まります。