残念ボディラインを脱出！キレイなボディラインを作るポイントとは？

歩くときやイスに座ったときの体勢を意識して生活していますか？背筋をピンと伸ばしたときに違和感のある人は日ごろの姿勢があまり良くない証拠です。 悪い姿勢のまま過ごしていると骨格が歪んで筋肉の活動量が低下して、美しい体型維持からかけ離れてしまいます。

正しい姿勢を作るために必要なのは、【姿勢筋】がきちんと使えることです。筋肉って、よく、鍛えると表現されますが、大事なのは筋肉を使える事なのです。その【姿勢筋】を立つや歩くなどの動作の際、きちんと使える事によって、美しいボディラインが生まれます。

女性らしいボディラインは、ただ痩せているだけではなく、キュッとウエストが引き締まったメリハリのある曲線美にあります。部分痩せ意識調査によると、「自分は痩せ型または普通」だと自覚している人は70％を占め、「全身のダイエット」または「部分痩せ」を希望する人が97％を占めていました。とくに全体の約7割が「部分痩せ」を希望しています。

からだの脂肪は、お腹の中にある内蔵脂肪（腹腔内脂肪）と、皮下脂肪に分けることが出来ます。 内臓脂肪は、脂肪の普通預金。 皮下脂肪は、脂肪の定期預金とよく例えられています。 からだが低栄養状態になると、まず普通預金である内臓脂肪から使われ始めます。したがって、ダイエットをしても皮下脂肪はなかなか落ちません。ましてや、部分やせなどは医学的には不可能だと思われます。ですから、希望する部位の脂肪を落とすには脂肪吸引がベストだと思われます。

アンダーがずり上がったり、フィット感がなくなるなど、購入したときと明らかに着用感が変わったら買い替えのサイン。いいブラジャーを着けるというより、自分にあったサイズをつけることが美しいボディーラインをつくります。

下着でダイエット・・・とはいかなくても、適切な下着選びで美しい姿勢を作ることはできますね。きれいな姿勢をサポートする下着であれば、どんなファッションを着ても美しく着こなすことができます。

下着でダイエット・・・とはいかなくても、適切な下着選びで美しい姿勢を作ることはできますね。きれいな姿勢をサポートする下着であれば、どんなファッションを着ても美しく着こなすことができます。

カーヴィーボディとはハリのあるバスト、くびれたウエスト、きゅっと上がったヒップ・・・といった美しく流れるようなボディラインのことで、ただ痩せているのではなくメリハリのある体型を言います。女性なら誰もが憧れるカーヴィーボディを作るには運動して、しなやかな筋肉をつけることが大切。また、運動で体脂肪を筋肉に変えていくには、食事からしっかり栄養をとり入れることも必要です。

忙しいとついバランスの崩れた食事になりがちですが、将来のことも考えて規則正しくバランスのとれた食事を心がけたいですね。