【痩せたい！】海外で話題☆レインボーダイエットのすすめ

偏ったダイエットでは、一時的に体重が落ちたとしても、肌がカサカサになったり、生理不順になったりと、キレイにやせることはできません。

ツルツルの美肌やメリハリのついた美しいボディラインを手に入れるために、必要な栄養素は食事から摂取するのが一番です

単体の生物活性化合物を大量に摂るよりも、栄養価の高い色々な種類のオーガニック食品をいっぱい食べることが、すばらしい健康と美しいお肌を手に入れるための鍵になります。

虹色のように色とりどりのオーガニック・フルーツや野菜をバラエティ豊富に摂る

食べたものを色で分けて、バランスが取れているかをチェックしよう！というのがこのレインボーダイエット。

レインボーダイエットとは、一日を通してチャクラの色に対応した食べ物を取る方法です。日の出の赤、橙、黄色から、昼の緑、青、日没の紫まで色が変わっていきます。

朝日の赤や昼間の青や緑、日が沈んだ後の紫など、刻々と変化する自然の風景の色彩と同じ色の食材を食べます。

人工的な着色料の食材は除外します。オーガニックや無農薬などの食材を選んで、より自然のパワーを取り入れられるようにするのもポイントです

フルーツは、夜に消化しきれなかった、体内の食物の消化を助ける効果があります。

免疫力を強化して、風邪などの感染予防に効果が期待できます。乾燥肌やニキビの改善にも効果的！

白い食物はすべての光が含む食品として、食事のときは毎回取るようにしてください。ご飯やパンがこれにあたります。