痩せたい
— hu11115 (@vyuasaku) September 24, 2016
もっと痩せたい
— Maggy's ダイエット・オンライン (@Maggys_Online) September 24, 2016
【リヒト】痩せたい痩せたいって、思い詰めてばかりだと楽しくないよ。それより、ワンサイズダウンしたらどんな服が着れるとか、ハッピーなこと考えよう！
— 排ガス痩せろbot (@haigasuYasero) September 24, 2016
ダイエットでもなんでも最初の３日が一番つらい。
その後は３週間、そして３０日。そこまで続けば軌道にのったも同じこと。 #りゅうちぇる #ぺこ
— モテ女子になる名言 (@motejyosimeigen) July 20, 2016
【ぺこちゃんおめでとう！！！】
人気読者モデルの“ぺこちゃん”ことオクヒラテツコが19日、Twitterでダイエットのビフォーアフター写真を公開。同じスカートを履き、−10kgの変化をわかりやすく比較している
出典ぺこ、－10kgのビフォーアフターに反響 りゅうちぇるも感激の変貌 – BIGLOBEニュース
りゅうちぇるも感激
ストライプ柄のミニスカートはボディラインに密着するデザインなだけに、特に太ももから膝にかけてスラリと細くなった変化が見て取れる。この投稿に、恋人のりゅうちぇるはTwitterで「はあ〜〜んよく頑張りましたぺこりん〜〜うるうる」とすかさず反応。ファンからも「ぺこちゃんすごい！」「どうやって痩せたの」「尊敬する！私も頑張ろう」など絶賛の声が相次いでいる。
出典ぺこ、－10kgのビフォーアフターに反響 りゅうちぇるも感激の変貌 – BIGLOBEニュース
ペコりんのダイエット方法は？
今年5月、2ヶ月で−8kgに成功したことを明かしていたぺこ。ファンからの反響を受けて、「19時以降は何も食べない」「炭水化物は食べない」「毎日体重を記録する」「毎日食べたものを記録する」「無理せずできる範囲で運動」「毎晩必ず足マッサージ」という“6つのルール”を伝授していたが、努力の日々は続いていたようだ。
出典ぺこ、－10kgのビフォーアフターに反響 りゅうちぇるも感激の変貌 – BIGLOBEニュース
コレステロール⇒脂質の一種で、食事により摂取されるものと、体内で合成されるものがある。一般にコレステロールというとダイエットや生活習慣における悪者と認識されがちであるが、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの二種類があり #りゅうちぇる #ぺこ
— モテ女子になる名言 (@motejyosimeigen) July 20, 2016
2ヶ月で－8㎏！ダイエット嫌いのぺこが痩せた6つのルールhttps://t.co/NWRVDAt2xN
— スマートに綺麗に☆ダイエット (@daietto101) July 20, 2016
りゅうちぇるの相方ぺこが実践したダイエットの6つのルール
１、19:00以降は何も食べない
２、炭水化物は食べない
３、毎日体重を測って記録する
４、毎日食べたものをメモする
５、無理せずできる範囲で運動する
６、毎晩に足マッサージをする
こういった努力もきちんとしているんですね— スタイル革命 (@style_kcom) July 20, 2016
【他にもたくさんのダイエット方法が☆】
簡単骨盤ダイエット方法
腰をふったり、回したり、お尻をゆらしたり。骨盤ダイエットの効果は、骨盤が正しい位置になることで脂肪が燃焼しやすくなり、ぽっこりお腹の改善やボディラインの改善、太ももやふくらはぎなど下半身も細くなります。
— キレイになりたい(*´ω｀*) (@kirei2bot) September 24, 2016
【自転車ダイエットを成功させる 5つの方法】
① ギアは軽くする
② お腹を丸めた姿勢＆かかとでペダルをこぐ
③ 平らな道を選ぶ
④ タイミングは食事前がオススメ
⑤ 1日20分を週3日、3～4か月続けてみる pic.twitter.com/VHmPE5kSpK— スマート・ダイエット (@koyosayaka4327) September 24, 2016
【太ももダイエット方法】その5～リンパマッサージのやり方は①イスに座り太ももの前側を叩く②膝からつけ根に向かい太ももを手の平で押す③両手の親指で太ももを膝からつけ根に向かってプッシュ #ダイエット
— キレイを作る会 (@a123456agt) September 24, 2016
出典：kazudiet.jp
出典：blog-imgs-41-origin.fc2.com
たるんだ下っ腹を引き締めるためにはまず、お腹の深部にある筋肉を引き締める必要があります。
方法として、1回30秒の呼吸（吐く20秒、吸う10秒）のリズムで行うようにします。
それを1日10セット（5分間）行いましょう。#ダイエット #ロングブレス
— 女性のための美ボディダイエット (@joseinotamenobi) September 24, 2016
出典：2013-trendnews.blog.so-net.ne.jp
★食前コップ２杯の
水飲みダイエット★☐白湯や常温の水が◎
☐食前にコップ2杯（約450ml）の水を飲むと摂取カロリーが１食につき約80kcal（1日で約240kcal）少なくなる
☐この方法を1ヶ月間続けるだけで、計算上では－7,200kcal、1ヶ月で約1㎏減！
— 女子力の定義 (@joshiryoku_bi) September 24, 2016
出典：kazudiet.jp
カロリー カットだけのダイエットは必ずリバウンドします。理由は筋肉を減らして基礎代謝が落ちるからです。リバウンドのないダイエットをしたいなら”バランスのと れた栄養”が必須です。当クラブでは超簡単な栄養バランスの良い食事方法を無料指導しています。#ダイエット #吹田 #大阪
— よもぎ元気クラブ吹田店 (@genkisuita) September 24, 2016
バンドエイドでダイエット⇒用意するのは市販のバンドエイドだけ。方法は簡単でお腹にバンドエイドを貼るだけ。位置的にはおへそから、指３本くらい下の辺り。これだけでお腹の辺りに貯まっている、水が流れ出て体重が減ってしまいます。毎日１回張り替えるだけで効き目があります
— ポジティブシンキングで女子力アップ (@1008mToshi) September 24, 2016
【美容News速】 後藤真希がマタニティーライフを振り返る 産後ダイエットの方法は – livedoor https://t.co/EqpYNUoIF9
— 情報収集♪♪美のクチコミ速報 (@BikanchaFan) September 24, 2016
※自己責任で無理のないように気をつけましょう！
ダイエット方法は何でもいいんです。続きさえすれば。続けることが大事！
— 5kg痩せれば世界が変わる♡痩せるbot (@5kgManaka) September 24, 2016
