かなりゆるーく健康的に１か月で約７キロ痩せた方法と全食事記録

１か月で激しい運動や食事制限もせず、ゆるーく且つ健康的に６．８ｋｇ痩せることに成功しました。主にその方法や体重の変動などを紹介するので、これからダイエットに挑戦しようとしている方は参考にしてみてください。

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このダイエットのルール

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９月６日（水）

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９月７日（木）

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９月８日（金）

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１０月１日（日）

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１０月２日（月）

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１０月３日（火）

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１０月４日（水）

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１０月５日（木）

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１０月６日（金）

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まとめ

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