お正月は食べ過ぎ＆運動不足でいわゆる正月太りになりがちです。そんな正月太りを解消すべく、お正月にまつわる「ついで」でできるエクササイズがあります。
■食べ過ぎ＆運動不足で太りがちなお正月
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■初詣の神社までランニングする
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■神社で待っている間の「かかとの上下運動」
出典：amrty.com
■買い出しに徒歩で行く
■羽根つきや凧揚げ、餅つきをやってみる
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■親戚の子供たちと遊ぶ
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■駅伝を見ながらその場で足踏み
