ご存じの通り、きな粉は大豆からできています。大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをしてくれると言われていることから、意識して大豆製品を摂るようにしている女性も多いようです。そこで、今回は「きな粉の美容効果」についてご紹介します！
ダイエットをして効果を実感したという人もいれば、全く効果が実感できなかったという人もいます。
きなこダイエットの効果とは？
この大豆には女性には重要な成分である鉄やカルシウムなどをはじめ、マグネシウムリンカリウムなど栄養豊富な食材です。この大豆を細かくすることにより栄養も吸収しやすくなっているきなこ。栄養が豊富なことで体にしっかりと栄養を摂取することができ、代謝の向上にもつながります。
出典きなこダイエットのやり方は？【牛乳を使うと効果的！】 | ダイエットブックBIZ
便秘の解消
大豆から作られるきな粉には、お腹の調子を整える整腸作用もあります。これはきな粉に含まれる大豆オリゴ糖や食物繊維の効果で、腸を活発化させることでお腹の調子を整え、便秘の改善まで図れるというわけです。
出典【女性必見！】きな粉を摂るだけ！ダイエットなど嬉しい効果5つ
大豆イソフラボンが脂肪をつきにくくする
大豆イソフラボンは女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをすることが知られていますね。女性ホルモンには内臓脂肪をつきにくくするという作用があるので、減少すると太りやすくなるのです。それを補ってくれるのがきな粉の大豆イソフラボンです。
出典きな粉のダイエット効果と美味しく続ける方法 ｜ 女性の美学
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便秘改善で美肌とダイエットに良いレシピが、バナナきなこヨーグルトだって＾＾
無糖ヨーグルトに一口大に切ったバナナを入れ、きな粉を混ぜる。
オリゴ糖の粉末をスプーン１杯入れるとより効果的で甘みもでて食べやすい。腸内環境が改善されて体の内側からキレイになります
やってみよヽ(*´∀｀)
— ダイエットで痩せたい人集まれ＠きら～ (@kirara0806) September 27, 2018
