Ｘマスに向けて！酢玉ねぎのダイエット効果！酢玉ねぎダイエットとは？酢玉ねぎのカロリーは？

お酢には血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。血糖値の上昇を緩やかにする事で、余分な脂肪の蓄積を抑える効果が期待できます。

酢玉ねぎは、生の玉ねぎを酢に漬けるのでシャキシャキとした歯ごたえもあり、比較的満足感もあります。普段つい食べ過ぎてしまう方や野菜不足になりがちな方には特におすすめです。

ブロッコリーとツナに和える茹でたブロッコリーとツナ缶に酢玉ねぎを和えれば簡単ヘルシーサラダに。酢玉ねぎとツナにしっかりと味が付いているので、他に調味料を使わなくても大丈夫です。お好みでペッパーなどを加えてもいいかも知れませんね。

酢玉ねぎダイエットは、短期間で痩せられるダイエット方法ではありません。そのため、数日続けて結果が出ないからと言って諦めないことが大切です。