忙しい社会人でもOK!「自宅」で「時短」でできる宅トレまとめ

ダイエット

産後や社会人になってからの集中ダイエットに♡ささっと自宅でできちゃう「時短」筋トレメニュー。今Twitterで話題の宅トレをまとめてみました。

足もお腹も二の腕も

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確実に痩せたい

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2週間で10キロ痩せるダンス

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https://twitter.com/AIHN_yunatinn/status/1164658859081756672

超時短「HIIT」で除脂肪を加速する

出典:AMAZON:なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える 燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット

短期間で体を引き締める

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https://twitter.com/______hnjs/status/1164702724241313793

スキマ時間でできる

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これマジで死ぬほど効く

出典:AMAZON:味の素 やわらかとんかつ120g×10個入り  冷凍

太ももに効いた

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https://twitter.com/kaizenSK/status/1163674256850317312

えっこれだけ?

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すぐできる

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セクシーなお尻を作る6種目

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背中を鍛える

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お腹全体にきく

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1日1回5分

出典:AMAZON:H-TRAINING Abs Core プランク Plank Core Workout Training Muscle Up 姿勢矯正 Body Modification(海外直送品)

https://twitter.com/sui_5a/status/1094874588201119744

みんなが思っているより筋肉ないのよ〜

出典:一風堂 ホットもやしソース by yto

みんなが思っているより筋肉ないのよ〜②

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