あなたのおへそは横につぶれてないですか？夏にむけて、くびれたウエストラインに美しい縦へそになりたい！美へそダイエットとは、おへそ周りの筋肉を鍛える手軽なエクササイズでのダイエットです。一回の運動で効果をでることができるので試す価値ありです。
◇美へそダイエットの効果
速攻でウエストサイズがダウンする
出典美へそダイエットでウエストのくびれが速攻で出来ちゃう効果の仕組みとは | ヨガで美しくダイエット情報サイト
腰痛や肩こりの改善
便秘の解消
出典美へそダイエットのやり方・効果 簡単ダイエット大成功！ | 効果的なダイエット方法 健康的に痩せる方法とは？
◇美へそダイエットの方法
１）節々を痛めない為にマットなどを敷き、その上でひじとひざをついたまま馬の形になります。
２）その状態のまま、おへそを背中に寄せるように引っ込めます。
３）この動作を丁寧にゆっくりと５回繰り返します。５回終わったら、そのままの状態で30秒キープします。
◇目指せ！美へそ美人
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