3ヶ月で10kgやせた方法

ダイエット

私(男性)が3ヶ月で10キロ落とした時のことを紹介します。もともと重い状態からの10キロなので、マネをしてもうまくいくかわかりません。自己責任で!

食事について

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日々の生活で気をつけたこと

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