たった10秒で空腹感を簡単に消すことができる、とっておきのひとネタとは？ダイエットしている人は絶対チェック！空腹感をなくして痩せよう！
【マジなひとネタ】たった10秒で空腹感が消える裏技
空腹感を感じている時に『興奮したり』『ストレスがかかる』と、 脳は十分に栄養はあるなと勘違いして【空腹感が消える】のです。
それは「その場ダッシュ20回」（約10秒間）を実施すること！
ためしてガッテンで効果をレポート
小腹が空くと、ついつまみ食いをしてしまいダイエットに失敗し続けていた方に、「その場ダッシュ20回」を試していただいたところ、40日で3.7kgの減量に成功しました。
出典女性の最強ダイエット 完結編 : ためしてガッテン – NHK
ダイエット中の空腹感に強い味方！
Ｔｗｉｔｔｅｒでも話題だよ
ど～～～してもお腹が空いたってときは、その場で10秒ダッシュするか、椅子に座ってぎゅ～っと体に力を入れてスッと抜く。これをやると空腹感が収まるそうよ！嘘じゃないわよ、ためしてガッテンでやってたもん！
— 黒崎駿一＠ダイエット中 (@diet_kurosaki) October 18, 2014
シャワー駆け足ダイエット。走るといっても、狭いお風呂の中ですから、『その場で駆け足』するというものです。脂肪の燃焼は、体内にある『リパーゼ』という酵素が活性化して脂肪を分解し、血液中に送り込まれ、筋肉に運ばれ運動エネルギーとして燃焼すると言われています。
— body@ (@114body) September 5, 2014
胃が空っぽになるから空腹になるのかと思ってる？実は、血糖値が下がれば空腹感が増し、血糖値が上がれば、空腹感はおさまる仕組み。血糖値を一時的にあげるには、その場でダッシュ２０回や、イスなどに座ったまま全身にギュ～っと力を入れてスッと抜くことを繰り返してみよう！
— ダイエット応援アルミンbot (@armin_diet) January 26, 2014
【10秒で空腹感が消える裏技】その場ダッシュ20回（約10秒間）!!!
ダッシュするように、その場で脚をバタバタと10秒間がんばるだけ！
興奮したり、ストレスがかかると、脳は十分に栄養はあるなと勘違いして
— ダイエットでモテる女計画＿bot (@jasunentek) January 25, 2014
空腹は友達。あなたのダイエットをサポートしてくれる。無駄な間食で裏切っちゃダメ！！
— こんなデブは嫌だ。 (@augyfdej32) November 23, 2015
【簡単裏技】空腹感が消えるたった一つの方法！ 効果的なダイエットに→ https://t.co/v7apZzjQH6
— あおい (@matome2221) November 23, 2015
