正月太りを解消せよ!新春から始めるダイエット法

ダイエット

ついついぐうたらしてしまった貴方に。

なぜ正月は太るのか?

正月太りの原理

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

お餅はご飯よりカロリーが高い!

出典餅がお正月太りの原因!?もちのカロリーと太る原因 – Yahoo! BEAUTY

寝る時間も増えて、活動時間が短くなっているのが正月

ダイエットは短期集中型という人へ

1週間で確実に締まる!「3方向」腹筋ダイエット

出典1週間で確実に締まる!「3方向」腹筋ダイエット – ヘルシーダイエット特集 | やせるコツやエクササイズを紹介 – AllAbout

正月太りの「むくみ」を解消しよう

岩盤浴、お風呂の中でマッサージ

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

サウナ、半身浴

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

お風呂上がりのストレッチ (体が柔らかいと痩せやすいため)

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

疲れた胃腸をケアしよう

出典正月太りを解消する方法 | nanapi [ナナピ]

通勤中・仕事中にプラスアルファのカロリー消費

通勤電車を利用して

出典正月太りはすぐに解消!!脱メタボにも有効な生活のススメ | 匠JAPAN

オフィスでもプラスアルファ

出典正月太りはすぐに解消!!脱メタボにも有効な生活のススメ | 匠JAPAN

運動なんてしたくない!もっと楽したい!という人には

深呼吸ダイエット

出典正月太りはすぐに解消!!脱メタボにも有効な生活のススメ | 匠JAPAN

脂肪を燃やす筋肉を増やす「ながら腹筋」

出典正月太りはすぐに解消!!脱メタボにも有効な生活のススメ | 匠JAPAN

女子力を底上げる記事を下記リンクでまとめていますのであわせてご覧下さい(^-^)

タイトルとURLをコピーしました