寝てできるなら長続きできそうです。
【人間の最大の敵はメンドクサイ】
出典：人類最大にして最強の敵はめんどくさい by smashmedia
【そんなズボラな貴方にうってつけの『寝てするダイエット』】
【ズボラ人間に最適！枕を使って寝るだけで痩せる】
方法は簡単、枕をお腹の下にセットして一日5分寝るだけ。なぜ、それだけで腹が凹むのか？
出典“寝るだけ”で痩せる！ズボラ人間に最適の究極ダイエット | 日刊SPA!
枕のつくり方
出典
基礎編
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応用編①
出典“寝るだけ”で痩せる！ズボラ人間に最適の究極ダイエット | 日刊SPA!
応用編②
出典“寝るだけ”で痩せる！ズボラ人間に最適の究極ダイエット | 日刊SPA!
【ズボラちゃんダイエットに最適！肩甲骨周りほぐしストレッチ】
肩甲骨ほぐし簡単ストレッチ①
出典ズボラちゃんダイエットに最適！肩甲骨周りほぐしストレッチ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
肩甲骨ほぐし簡単ストレッチ②
出典ズボラちゃんダイエットに最適！肩甲骨周りほぐしストレッチ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
肩甲骨ほぐし簡単ストレッチ③
出典ズボラちゃんダイエットに最適！肩甲骨周りほぐしストレッチ by Gow！Magazine（ガウ！マガジン）
朝寝たまま2分ダイエット
太りすぎの原因のひとつに骨盤のゆがみがあげられます。
出典【寝るだけダイエット】5分寝ただけでウエストが2センチ細くなった！ | 日刊SPA!
【ペットボトルに寝るだけダイエット】
【5分寝ただけでウエストが細くなるダイエット】
胸を開く
出典1ヶ月平均4キロ減少！寝たまま2分ダイエット｜カラコロキレイ
背中を開く
出典1ヶ月平均4キロ減少！寝たまま2分ダイエット｜カラコロキレイ
女子力を底上げる記事を下記リンクでまとめていますのであわせてご覧下さい(^-^)
