【O型悲報】ダイエットにもっとも失敗する血液型に決定

アンジェリーナ・ジョリー、ジェニファー・ロペス、エリザベス・ハーレイ、グウィネス・パルトローなど海外セレブにも大人気の『血液型ダイエット』

アメリカの自然療法博士、Dr. Peter D’Adamo（ピーター・ダダモ）氏が編み出した血液型ダイエットは、血液型の特徴に合った食事や運動などを心がければダイエット効果が期待でき、健康的なライフスタイルを送れるというものです。

親子２代にわたり、血液型における体質と食文化との関係に深く関心を寄せ、多くの研究と臨床結果からそれぞれの血液型にあった食物を選択することで、体質改善や、慢性病などに効果をあげ、世界でもその実績は高く評価されている

間違いなくO型でしょう。　例えばアラスカやポリネシアの人々は殆どがO型ですが、彼等の地元の食事法（アラスカならエスキモー食、ポリネシアならポリネシア食）を続けるのなら何ら問題は無いのですが、彼等がアメリカに越してきて高炭水化物食に替えると、テキメンに太り、循環器系に問題を持ちます。

狩猟生活に適用したO型は消化機能が高く代謝が良いので、肉中心のプロテインダイエットが合っています。一般的に動物性タンパク質が適している一方、穀類や乳製品の消化にはあまり適していません。また、海藻を摂ると減量効果が期待できます。

Ｏ型の人にとって最適なのは、脂肪の少ない肉、魚を中心とし、 出来る限り炭水化物、すなわちご飯、パン、パスタ等を控えた食生活です。

中でも避けた方が良いのが、通常健康には良いと信じられている小麦や小麦胚芽の入ったもの。 だからウィート・ブレッド(麦パン)、ウィート・パスタ(麦入りパスタ)等は まず避けるべきもの。

O型におすすめのライフスタイル