コーヒーのダイエット効果はブラックでさらにアップ!

ダイエット

ダイエットや健康にも効果があるコーヒー。砂糖やミルクを使わずブラックにすることでさらに効果がアップするようです。

■ コーヒーのメリット ■

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コーヒーは肉体的にも精神的にも効用のある飲み物

出典コーヒーの効用(効能)と害について

ガン、糖尿病などについての実験結果を見ると、どの実験でも、コーヒーを適量飲む人が、いちばん疾病率が低くなっています。

出典脂肪燃焼効果に期待! 1日3杯のコーヒー ~健康の診断サイト …

コーヒーに含まれているカフェインはダイエット効果の高い成分ですが、摂取量には注意が必要

出典コーヒーを飲むだけで痩せる簡単ダイエット方法とは | ダイエットS…

■ ブラックでさらに効果アップ ■

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ある研究では、ブラックコーヒー3杯を飲んだ後に自転車こぎ運動をしたところ、水を同量飲んだ場合と比べて、脂肪の燃焼度が2倍にも高まった

出典コーヒーダイエット

カフェインには血流促進作用があるので、コーヒー愛飲家は体温が高く、体の脂肪をよく燃焼させる

出典コーヒーと健康

ごちそうさまの後、下げ膳をして片づけた後にゆったりとした気持ちでブラックコーヒーを楽しむ1日2~3回の習慣はダイエット効果のほかに、心のリラックス効果も得られる

出典ブラックコーヒーを飲んだ | 痩せたい人へのオススメ情報

・ブラックの方がより良い理由

お砂糖を入れると、カフェインの働きが妨害されてしまう

出典脂肪燃焼効果に期待! 1日3杯のコーヒー ~健康の診断サイト …

ブラックコーヒーならカロリーも殆どありませんから、栄養を摂取できない反面、カロリーを気にすることもありません。

出典コーヒーの効用(効能)と害について

■ これはNG!! ■

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空腹時にコーヒーを飲むと、刺激物であるだけにお腹に不快感を覚える方もいます。そうした状態でブラックコーヒーを飲むのは避けたほうがよいかもしれません。

出典コーヒーが口臭の原因に

タバコとコーヒーのセットは、タバコを吸わない人にはかなり嫌われやすい臭いです。

出典禁煙はつらいけど臭いが気になるというあなたへ、タバコの口臭対策…

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