コーヒーのダイエット効果はブラックでさらにアップ！

コーヒーは肉体的にも精神的にも効用のある飲み物

ガン、糖尿病などについての実験結果を見ると、どの実験でも、コーヒーを適量飲む人が、いちばん疾病率が低くなっています。

コーヒーに含まれているカフェインはダイエット効果の高い成分ですが、摂取量には注意が必要

ある研究では、ブラックコーヒー３杯を飲んだ後に自転車こぎ運動をしたところ、水を同量飲んだ場合と比べて、脂肪の燃焼度が２倍にも高まった

カフェインには血流促進作用があるので、コーヒー愛飲家は体温が高く、体の脂肪をよく燃焼させる

ごちそうさまの後、下げ膳をして片づけた後にゆったりとした気持ちでブラックコーヒーを楽しむ1日2～3回の習慣はダイエット効果のほかに、心のリラックス効果も得られる

お砂糖を入れると、カフェインの働きが妨害されてしまう

ブラックコーヒーならカロリーも殆どありませんから、栄養を摂取できない反面、カロリーを気にすることもありません。

空腹時にコーヒーを飲むと、刺激物であるだけにお腹に不快感を覚える方もいます。そうした状態でブラックコーヒーを飲むのは避けたほうがよいかもしれません。

タバコとコーヒーのセットは、タバコを吸わない人にはかなり嫌われやすい臭いです。