【痩せる】白湯の効能がすごすぎる【健康】

白湯（さゆ）は、飲むことを目的とし、湯をぬるく冷ました物。湯冷まし（ゆざまし）とも呼ばれる。いったん沸騰させた湯をぬるく冷ましたもの。

インドの伝統医学（アーユルヴェーダ）では、からだ、自然界はすべて３つの要素（水、火、風）からなると考えます。白湯はこの３つの要素を完璧に満たす飲み物です。水を火にかけることで火の性質を含み、沸騰すると気泡が盛んに出て風の性質が加わります。白湯を飲むと、からだの３要素もバランスを回復し、全体性を取り戻すのです。全体性を取り戻すと、人は幸せを感じ始めます。

血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる

内臓機能が活発になり、老廃物を排出

尿量がアップし、余分な水分を排出

自分自身のバランスも整い、自分に自信がわいてくる効果もある

やかんを火にかける

沸騰したら火を止めず10分待つ

カップにお湯を注ぐ

飲むというより、すするイメージで飲む。

朝起きて一番に飲む

食事中に飲む

量は1日700～８00ｍ

お湯以外の飲み物は飲んではいけないの？