楽に痩せたい！誰もが願うことだと思いますが、楽に痩せる方法はいろいろあるんです。それを一つ一つやっていくと…真人間になるっというのが一番ラクな方法ということになりますね。（一番難しそうですがね）
とくに難しくもない「食事」
ながら食いをやめて、よく噛み、ゆっくり食べる
出典食事習慣に気をつけるだけ！？食べても太らない方法 | ダイエットSlism
腹八分の食事
出典無理なく腹八分目の食生活が基本！健康で美肌になれる方法 | 美容ブログ ［女性の美学］
料理を作り過ぎない。材料も買い過ぎない
出典無理なく腹八分目の食生活が基本！健康で美肌になれる方法 | 美容ブログ ［女性の美学］
夕食は就寝予定時刻の3時間前には済ます
出典2/2 睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方 [睡眠] All About
そんなこと知ってるよ！といいたくなる「睡眠」
睡眠時間を7～8時間ぐらいちゃんと取る
出典睡眠不足はダイエットの敵！ 太らないための眠り方 [睡眠] All About
代謝もアップし、脂肪が燃焼され痩せる体質になっていく
逆に睡眠不足になってしまうと食欲が増して、ダイエットが失敗する確率も高くなる
出典ダイエットと睡眠時間の関係 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
たった３つのルールだけで痩せるらしい…「お風呂」
入浴前と後にコップ1杯の水を飲むの
出典楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝(NEWSポストセブン) – エキサイトニュース
体温にも近いぬるま湯に入り、上がるときは冷水をわき、股間、背中、ひざの裏部分にかける
出典NEWSポストセブン｜楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝
入浴後、1時間以内に寝る
出典楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、風呂上がりには褐色脂肪細胞を冷水で刺激 入浴後1時間以内就寝 | 恋愛のから騒ぎ
怠け心がそのお腹のお肉に…「普段の生活」
頭を天井から吊るされてるようなピンッとした「正しい姿勢」を意識する
積極的に外出する
オシャレはサボらない
