ダイエット中、特に気になるのが食事。手作りで栄養管理した方がいいのは分かってるけどたまには疲れたからコンビニも行きたい…！そんな時におすすめのダイエットに最適な「激ウマコンビニ飯」を紹介します。
【セブンイレブン】穂先メンマ
【セブンイレブン】穂先メンマ★
66kcal 優良コンビニダイエット食。
90gで66kcalそれだけではなく、歯ごたえがかなりあるので、自然とゆっくりとよく噛むことになり、満腹度も高い。
90g ￥118
・ pic.twitter.com/C0SAi923xf— コレって何カロリー？ (@how_much_cal) December 1, 2018
スーパー健康おつまみ、セブンイレブンの穂先メンマ。超絶低カロリー。 pic.twitter.com/UYSPeXh7pb
— Hiro Ikezawa || ‘12/29 Live@Koenji.4th’ (@hiroikezawa) January 20, 2018
セブンイレブンの穂先メンマに刻みネギとチューブのホースラディッシュをしぼって和える。それだけで最強おつまみになる。
穂先メンマの山わさび和え。
なまら美味い！ pic.twitter.com/rSNJOAXJrW
— けいた (@keita1103) February 12, 2018
暇だから、晩飯までのあいだにキメよう。2秒でできるおつまみ。セブンイレブンの穂先メンマとザーサイにラー油をかけてまぜたやつ。 pic.twitter.com/vhoRRnJXeE
— 8(#こωげ#)8 (@71koge88) May 1, 2017
【セブンイレブン】1/2日分の野菜！もっちりすいとん
【減量#セブンイレブン ご飯】
もっちりすいとんがすごいボリュームでお腹一杯になる。これにサラダチキンを組み合わせるとタンパク質35.6gとれてカロリーも373kcal。
美味しいしお腹パンパンだしこの組み合わせもオススメ
Total 373kcal タンパク質: 35.6g#ダイエットコンビニ飯 pic.twitter.com/jxBB2ILPyo
— 藤本千晶@宇都宮のパーソナルトレーナー (@chiakifujimoto) November 30, 2018
遅めの昼飯ー(ﾟ∀ﾟ)#もっちりすいとん pic.twitter.com/lISGv6wKsu
— こー。 (@setmefreez) November 18, 2018
最近、セブンのもっちりすいとんに心奪われている。
すいとんって今までたぶん食べたことなかったけど、こんなに絶妙なものだったのね…！— サリー (@mukku_sally) November 23, 2018
もっちりすいとんとビビンバおにぎり pic.twitter.com/0iOYwAhJM8
— サゴロク (@SAGOROKU6) November 29, 2018
セブンのすいとん。すいとん好きとしても油断していた。なかなか、なかなか美味しい。お醤油ベースで根菜たっぷり、ごぼうが大量。根菜好きにはオススメ。私には微妙だけどあとすいとんはもう少し入ってても嬉しいです☺️✨ pic.twitter.com/e5gLBfxRwY
— もっ (@motsuars) November 29, 2018
【セブンイレブン】おつまみ タンドリー風チキン
これは中々レベル高い… pic.twitter.com/KZdOPOQxyC
— 藤本千晶@宇都宮のパーソナルトレーナー (@chiakifujimoto) November 27, 2018
セブイレのおつまみタンドリー風チキンは、飯に乗っけてわしゃわしゃしても絶対美味いだろなー(｢･ω･)｢ pic.twitter.com/lZpb6GDakg
— ぽんつん (@vankoro) October 21, 2018
【セブンから出た「おつまみタンドリー風チキン」って何😱⁉️】セブンの三角パックおつまみシリーズの新作😋めっちゃスパイシーな本格インド料理的味わいでびっくり😱めっちゃ美味しいです‼️キャプテン福田の実食レビュー！記事はリンクから🙌 #おつまみタンドリー風チキンhttps://t.co/rv1gFt52tx pic.twitter.com/pJGfV8bxBT
— キャプテン福田 （コンビニ・サラリーマン総研） (@salariedman_s) October 18, 2018
とり五目🍙
おつまみタンドリー風チキン🇮🇳#OnigiriAction甘じょっぱいとり五目、とても好き。
タンドリー風チキンは本格的な味付けのプリッと柔らかな鶏肉が最高なのに、153kcal、PFC18.5/6.9/4.3っていう感動の商品だから見つけたら是非買ってほしい。皿が無くても大丈夫なのもまた最高。 pic.twitter.com/p0631NmKQy
— ⓄⒽⒶⒼⒾ (@mocciri_ohagi) October 19, 2018
セブンイレブンのおつまみタンドリー風チキンをピタパンで挟んだら美味しそうな気がしたので
ピタパン（のようなもの適当に作った）に千切りキャベツとミニトマトとチキンを挟んでマヨネーズを
……これはビール案件 pic.twitter.com/D3A1wgy0eb— しろ (@shiro710) October 30, 2018
【FamilyMart】スーパー大麦 梅ゆかり®️
食物繊維がとれる！！話題の“スーパー大麦”を使用したおむすびが登場！【枝豆こんぶ】【梅ゆかり®️】の2種類です。ぷちぷちとした大麦の食感が楽しめちゃいます。食物繊維不足が気になる方は、要チェックです～！ https://t.co/VmONw2u8hE pic.twitter.com/3vKds7Ad2m
— ファミリーマート (@famima_now) April 6, 2018
コンビニでおにぎりを選ぶときは、麦入り、玄米入りなど、低GIのものを選ぼう。低GI食は血糖値が上がりにくくなり、脂肪生成が抑えられる上、午後も眠くなくなる。今日はファミマのこちら。最近はこういうおにぎりの販売が増えて嬉しいところ。 #ダイエット #コンビニ飯 pic.twitter.com/XKleVzT6dG
— みぞりぬ@夫婦で資産形成 (@mizorinu) November 20, 2018
ファミマの梅ゆかりおにぎりまじうまいから食べてほしい。
ゆかりがしっかりきいてるし、麦のモチモチ感パないし、梅のカリカリ食感は癖になる…かと言って梅の主張が強すぎないのもすこすこポイント。
とにかく美味しいです。 pic.twitter.com/U7cAWcIRzJ— もも (@kakusigoto_para) November 8, 2018
【全コンビニ】おどろき麺ZERO
おどろき麺0（ゼロ）シリーズに、後味があっさりとした「しじみ塩とんこつ麺」が新発売です♪しじみの香りがします(^^) #ローソン #おどろき麺0 https://t.co/n5PLXlew7G pic.twitter.com/wm9TK36zbv
— ローソン (@akiko_lawson) November 25, 2018
ダイエットフードで美味しそうなのがあると買ってしまったりするのですが、これは久々に当たりー！！！
腹持ちよし！
ラーメン食べたい時にはこれだなー！
何よりスープがめちょ美味しいよー☺️！
Asahiさんナイス✨
おどろき麺🍜 pic.twitter.com/4h9bxvMzhf— 成瀬心美 (@coco3n) April 23, 2018
【LAWSON】サラダチキン（ハーブ）
ローソンのサラダチキンがタンパク質30g超えててすごい
推定値ってなってるけど… pic.twitter.com/i9ADZhqesT— ヒロ @Team S.E (@ago_pakkan_) November 27, 2018
コンビニ飯なのに、おいしくて栄養バランスばっちりな「黄金比サンド」があります。個人的にはローソンのがオススメです。https://t.co/TSOXXzic1P pic.twitter.com/NUotZiNweR
— BuzzFeed☃️Kawaii (@BuzzFeedKawaii) November 25, 2018
朝昼兼用 LAWSONで購入🙏🍴
サラダチキン(ハーブ)・味付たまご・フレンチトースト(ハムチーズ)半分
サラダチキンやはり優秀感がすごい…
タンパク質30.5gに糖質0.25g💪✨ pic.twitter.com/LeYsP13FGa— スキニーを履きたいリナ (@0ez7Lp3yNsU7lof) May 20, 2018
ローソンのサラダチキン（ハーブ）にとろけるチーズを乗せてチンしたら美味かった♪
オリーブオイルと黒胡椒かけてます pic.twitter.com/9vAf6yArEe
— 漆黒のオクミン (@taiki0906s) January 31, 2018
