ツインテールで痩せる!?ズボラ女子必見の「髪しばりダイエット」

ダイエット

運動や食事制限のダイエットはなかなか続かないですよね。でも、髪しばりダイエットならどんなにズボラな人でもダイエットできちゃいます!

◆髪をしばるだけでダイエットできるワケ

髪を結ぶことによる引っ張る刺激で、頭皮の痩せるツボを刺激します。

出典髪くくりダイエット – Let’s Go 痩健

ツボを刺激すると交感神経や知覚神経を経由して関連する筋肉が刺激されて血流が活発になり、脂肪が燃焼されていくのです。

出典夏に向かってダイエット(^_-):髪を縛るダイエット法

食事制限も運動もしないので、リバウンドの心配もありません。

出典髪くくりダイエット – Let’s Go 痩健

◆やり方は簡単!

出典:ic4-a.dena.ne.jp

用意する物は、髪をしばるゴムのみ!

出典* ヘアケア feat.テニス *:髪しばりダイエット! 二の腕編

髪を10円玉の大きさに2ヵ所を1日15分以上5時間以内、結んでください。

出典髪くくりダイエット – Let’s Go 痩健

強さはやや痛いと感じる程度にしばりましょう。

出典髪くくりダイエット – Let’s Go 痩健

ゴムでしばる代わりに、髪をひっぱって洗濯ばさみを止めてもOK。

出典洗濯バサミ髪しばりダイエット~生活ダイエット~

◆痩せたい部位別ツボの場所

出典:stat.ameba.jp

【ウェスト】耳から握りこぶし1個分上から前方へ1cm。反対側も同じ場所。

出典探偵ファイル〜探偵女学院〜/ダイエット生活28日目 〜髪しばりダイエット〜/えりす

【太もも】耳から握りこぶし1個分上から後方1cmのところ。反対側も同じ場所。

出典夏に向かってダイエット(^_-):髪を縛るダイエット法

【ふくらはぎ】後頭部中央に握りこぶしを置いた時の中指のすぐ上。

出典洗濯バサミ髪しばりダイエット~生活ダイエット~

【二の腕】耳からまっすぐ上に指4本分の所。反対側も同じ場所。

出典髪縛りダイエット:簡単、裏技ダイエット方法研究ブログ

【首と顔】耳から3cmくらい前方のこめかみの骨の上。反対側も同じ場所。

出典探偵ファイル〜探偵女学院〜/ダイエット生活28日目 〜髪しばりダイエット〜/えりす

◆髪しばりダイエットを行うときの注意点

痩せたい部分が複数ある場合は、同時に全部しばらずに1ヶ所ずつ順番にしばるようにしましょう。

出典夏に向かってダイエット(^_-):髪を縛るダイエット法

キツく縛りすぎると毛が抜けちゃうので注意!

出典髪縛りダイエット:簡単、裏技ダイエット方法研究ブログ

タイトルとURLをコピーしました