食事の仕方を考える
Q:食べる順番を変えるだけで痩せられる理由とは？A:肥満の原因となる血糖値の上昇が抑えられるため。
Q:7日間脂肪燃焼ダイエットとは？A:野菜スープを中心に7日間あらかじめ決められたメニューを食べるというダイエット法
出典7日間ダイエット！脂肪燃焼スープのレシピ [食事ダイエット] All About
Q:発酵食品を積極に食べると痩せるの？A：脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪をたまりにくくさせる効果があり、乳酸菌は便秘を防ぎます。
出典ダイエットに活かす！発酵食品パワー – gooダイエット
Q：低炭水化物ダイエットってどう？A：糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、という食事法 効果は出やすい。
Q:食べたらメモダイエットとは？A：食べたものを書いて、読み返すことで自分の食生活見つめなおす方法です。
Q：置き換えダイエットにおすすめな食品は？A：ヨーグルト、酵素ドリンク、ダイエット食品、おからクッキー等
エクササイズで痩せる
出典：be-story.jp
出典：ameblo.jp
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