空腹に耐えたり、食欲をコントロースするなど、ダイエットにはストレスがつきものです。そこでダイエットを助けてくれて、人目を気にせず押せるツボを紹介します。
■ 胃の調子を整える「中かん」
へその真上から横にした指四本分上にあるツボ
出典ダイエット時に伴う「鬼の苦しみ」を紛らわす魔法のツボ6つ | 美レンジャー
中かんは胃の調子を正常に戻してくれるため「胃痛」「胃もたれ」「食欲不振」などに効果があります
中かんはダイエットのツボとしても知られていますが、それは胃の調子が改善されると脂肪燃焼が向上し痩せやすくなると言われているためです
■ 食欲を抑える「飢点」
耳の穴の前にあるふくらみのやや下のへこんだ部分にあるツボ
出典ダイエット時に伴う「鬼の苦しみ」を紛らわす魔法のツボ6つ | 美レンジャー
過剰な食欲を抑える効果があります
出典耳ツボ「飢点」を押す[今日できるプチダイエット] – gooダイエット
食事の15分ぐらい前に、人さし指を左右の飢点にあて、１～2分押し続けると効果的です
出典耳ツボ「飢点」を押す[今日できるプチダイエット] – gooダイエット
■ 美肌効果がある「地倉」
口角から0.5cm～1cm外側にあるツボ
出典ダイエット時に伴う「鬼の苦しみ」を紛らわす魔法のツボ6つ | 美レンジャー
血行を促進して肌にうるおいを取り戻し、カサつきや肌荒れを改善します
指の腹でやさしく５秒ほど押した後、ゆっくりと力をゆるめるのがポイント。これを５～１０回繰り返しましょう
■ 大腸の調子を整える「合谷」
手の親指と人差し指の付け根の骨が交わるところの内側にあるツボ
出典ダイエット時に伴う「鬼の苦しみ」を紛らわす魔法のツボ6つ | 美レンジャー
便秘で顔に吹き出物などができたときなど、合谷への刺激で大腸の機能が高まり、吹き出物が治ります
ツボを押されている方の手は、軽く指をまげて力を抜いて、押している方の手の親指以外の4本の指で、手の甲を包むようにすると押しやすいです
■ ストレスを解消させる「神門」
小指側の手首の横ジワ部分のくぼんだところにあるツボ
出典ダイエット時に伴う「鬼の苦しみ」を紛らわす魔法のツボ6つ | 美レンジャー
イライラや不安感などからくるストレスを癒して精神活動を安定させる効果があります
出典「神門」の癒し効果と揉み方 | 心の癒し情報サイト – 「癒しまいんど」
一日に両手首のツボを1分～2分指圧するのが適当です。力加減は軽めで十分です
出典「神門」の癒し効果と揉み方 | 心の癒し情報サイト – 「癒しまいんど」
